Esistono due momenti fondamentali della giornata la mattina e la sera.
Questi attimi di pura “consapevolezza” si manifestano al risveglio e prima di addormentarci.
In quei pochissimi istanti noi stiamo decidendo se la nostra giornata (o nottata), diverrà una serie infinita di pensieri, spesso causa di insonnia, mal di testa e tensioni oppure se l’energia e la carica di cui disponiamo possiamo amplificarla e dirottarla sulla nostra vita per sperimentare relax, gioia, benessere e prosperità.
Siamo noi a decidere "come" vivere la vita e il nostro atteggiamento è di importanza basilare.
La mente umana dispone di più risorse di quello che crediamo, giustamente educata sarà in grado di farci scoprire che la vita non è solo dolore e preoccupazione o stress ma una vera opportunità di manifestare ciò che siamo e ciò che desideriamo.
Meditare per raggiungere l'armonia interiore
La meditazione è uno stato “normale” dell’essere, è pura esperienza, è uno stato di benessere e appagamento naturale che molti di noi hanno dimenticato.
Se vogliamo vivere una vita più soddisfacente, dobbiamo prima comprendere e sentire chi siamo veramente e la meditazione può condurci a questa esperienza.
La meditazione è una vera “scienza per l’autoconsapevolezza”. La bellezza di una scienza interiore è che essa permette a chiunque voglia esplorare e sperimentare il proprio mondo interiore di farlo da solo. Questo elimina la dipendenza da un’autorità esterna, il bisogno di essere affiliati ad un maestro o a qualunque organizzazione e l’obbligo di accettare una certa ideologia. Una volta compresi i passi, si può camminare nel proprio percorso individuale senza attaccamenti o inutili dipendenze. La “libertà” è alla base della nostra crescita spirituale, conquistarla e mantenerla è una nostra responsabilità che con il tempo ci aiuterà a sviluppare creatività e gioia. Inoltre sempre più dottori stanno prescrivendo la meditazione e le tecniche di rilassamento come metodi anti-stress per bilanciare la pressione sanguigna, migliorare la memoria e le prestazioni fisiche, aiutare le persone a respirare più facilmente, alleviare l’insonnia e le tensioni che si accumulano durante la vita di tutti i giorni.
Fai che la tua meditazione entri a far parte della tua quotidianità e ti accorgerai presto di quanti miglioramenti si manifesteranno in tutti i settori della tua vita.
